Hoe help je een kind omgaan met (hoog)gevoeligheid?
Hoe help je een kind omgaan met (hoog)gevoeligheid?
Een (hoog)gevoelig kind heeft begrip, geduld en aanpassingsvermogen nodig. Hier zijn enkele dingen die je kan doen:
- Erken en begrijp de (hoog)gevoeligheid: Leer over wat (hoog)gevoeligheid betekent. Begrijp dat het een karaktereigenschap is en geen tekortkoming.
- Creëer een veilige omgeving: Bied een veilige en ondersteunende omgeving waarin je kind zich vrij voelt om hun gevoelens en ervaringen te delen.
- Luister en geef erkenning: Neem de tijd om naar je kind te luisteren en hun gevoelens serieus te nemen.
- Leer emotieregulatie: Help je kind omgaan met hun emoties door technieken te leren zoals ademhalingsoefeningen, meditatie of time-outs.
- Leer sociale vaardigheden: Help je kind bij het ontwikkelen van vaardigheden om met sociale situaties om te gaan, zoals grenzen stellen en voor zichzelf opkomen.
- Leer overprikkeling vermijden: Leer je kind manieren om overprikkeling te voorkomen, zoals het nemen van rustpauzes of het vermijden van te drukke omgevingen.
- Professionele hulp: Als je kind last heeft van de (hoog)gevoeligheid, overweeg dan om professionele hulp te zoeken.
Het is vooral belangrijk om je kind onvoorwaardelijke liefde, acceptatie en ondersteuning te bieden terwijl ze leert omgaan met de gevoeligheid en een eigen unieke weg gaat vinden.
